Semaine Jeûne & Randonnée

Présentation

L’objectif de cette semaine est de nettoyer l’organisme en profondeur et prendre un moment pour soi. Vous repartirez revitalisés d’une énergie nouvelle !

Il est parfois difficile de passer d’un rythme quotidien effréné au repos ! La marche est l’activité physique idéale car elle permet d’occuper l’esprit et limite les ruminations mentales tout en se reconnectant à son environnement.

La reconnexion Nature, Corps et Coeur

Durant cette semaine, je vous invite à vous invite à vous reconnecter avec la Nature qui nous entoure, votre Corps qui nous héberge et votre Coeur qui nous habite. Pour cela, nous prendrons le temps de ralentir afin de mettre de la conscience dans tous nos sens et nos pensées : observer notre environnement, prendre contacte avec notre corps et embrasser qui nous sommes.

La journée type

8h Suivi individuel

Ce temps au calme autour de la tisane me permet de vous voir individuellement pour savoir comment se passe votre jeûne.

8h30 Eveil du corps

Tous les matins, des mouvements, des étirements et des respirations inspirés du yoga sont proposés pour réveiller le corps.
Ces mouvements complètent aussi l’une des approches du jeûne : la mise en conscience de soi et de son corps.

10h Randonnée

Nous marchons ensemble entre 3h et 4h suivant la saison, le groupe ou nos envies.

14h Soin, repos, temps pour soi

Véritable aide pour la détox, les soins individuels proposés par mon équipe sont pour vous l’occasion de rendre ce séjour unique et incroyablement ressourçant.

18h30 Atelier / causerie

Proposition de causeries, ateliers pratiques, animation sur le thème de l’alimentation, les remèdes naturels, l’hygiène de vie, la physiologie du jeûne, la reprise alimentaire, la nature…

19h30 Bouillon

Tous les jours un bouillon différent est préparés exclusivement avec des légumes BIO. C’est aussi un bon moment pour échanger en toute convivialité.

Tout est proposé, rien n’est imposé !

 

Informations

Du samedi 18h
au vendredi 14h

Lieu

Royan
Saint palais sur mer

Tarifs

Jeûne
Monodiète +70 €

Hébergement

Chambre individuelle 750 €
Chambre partagée 690 €

Les consignes pour une bonne descente alimentaire vous seront communiquées après votre inscription.
La reprise alimentaire se fait le dernier jour, repas végétal crus et cuits.